骨盤底筋体操（ケーゲル体操）

骨盤底筋体操は、骨盤底筋群（尿道、膣、肛門の括約筋）の収縮と弛緩を繰り返すことにより、脆弱化した骨盤底筋を強くすることが基本である。
骨盤底筋体操を1日30～100回行えば、早ければ2週間、通常は3ヶ月～半年ほどで効果が現れることが多く、軽症の腹圧性尿失禁には有効である。

病態白内障とは、眼球内の水晶体が混濁する疾患です。水晶体混濁の増加は水晶体内のαクリスタリン蛋白変性に伴う不溶性蛋白増加が指摘されています。白内障で最も多いのは加齢に伴う老人性白内障です。年代 …続きを読む…